ile ma czasu

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

1. Ale co się nie rozgotuje ? płatki ? to płatki daj do wrzątku, a potem daj do zimnego mleka - proste ;] 2. Tak przesuń godziny, to nie ma większego znaczenia kiedy zjesz, ważne żebyś zjadł. 3. Obcinaj kcal jak będzie zastój - proste, zastój = 0,5kg w 2tyg+ 4. To co to za miasto? ja mieszkam w małym mieście gdzie jest 50tys mieszkańców i są 2 [...]

[...] z powodów aktywności hormonów. Także mózg kobiety może reagować inaczej na zmiany w poziomie leptyny. To po części tłumaczyłoby dlaczego kobiety często przechodzą ciężkie chwile gdy są na diecie. W tym temacie są dane ( dotyczące zwierząt) Jak różnie reaguje mózg kobiety i mężczyzny na leptynę i insulinę. Mózg mężczyzny reaguje bardziej na [...]

Ok. A ile czasu waga musi stać w miejscu tak mniej więcej żeby zacząć coś zmieniać (dodawać wysiłek albo ucinać kcal), i ile przy ucinaniu kcal powinno się ich odjąć? Najlepiej jakby w ogóle nie spadała. Tak idealnie niestety nie ma. Jak obwody nie spadają po dwóch tygodniach, to czasami warto poczekać dłużej. Wiele zależy od tegojak już wygląda [...]

[...] podczas obróbki zmienia nam się waga produktów. Np. gotując kaszę czy ryż możemy być pewni, że ziarna nasiąkną wodą, zwiększą swoją objętość i wagę. Nie mamy jednak pewności ile tej wody nabiorą. Zależy to głównie od czasu gotowania i można zauważyć, że za każdym razem nasza paczka ryżu po ugotowaniu ma inną wagę. Raz to będzie 250g raz 300g. [...]

Bardzo przykra wiadomosc, zmarl jeden z wieszkych 'prawidziwych' sredniej klasy guru, ktory pokazywal kilka lat wstecz, ile towaru sie wali jak sie nie ma genu do tego sportu... malo nie stracil jednej reki, po zabawie ze seo, od kilku/nastu miesiecy zmagal sie z problemamy nerkowymi, jego GFR bylo jedno cyfrowe = kompletna niewydolnosc nerek... [...]

No już nie pamietam zbytnio , bo to 8 lat temu , ale myśle ze te 750 mg leciało .... A tez nie pamietam ile czasu ma bombie byłem Szła tez jaka meta chyba i silabolin na bank

[...] że jeżdżę za granicę i nie ma mnie w domu. Od czego byście zaczeli w takiej sytuacji, oraz w jaki sposob jest mi w stanie pomóc ten fizjoterapeuta skoro te kolana mi chrupią od 10 lat i wątpie żeby jakiś masaż był w stanie to zmienić (chyba ze jestem w błędzie). Ile razy trzeba być u takiego gościa+- i ile czasu może to trwać i ile kosztować.

[...] fizjoterapeuta skoro te kolana mi chrupią od 10 lat i wątpie żeby jakiś masaż był w stanie to zmienić (chyba ze jestem w błędzie). Ile razy trzeba być u takiego gościa+- i ile czasu może to trwać i ile kosztować. wizyta u fizjo od 100 do 150 zl w zależności od problemu. Moze okazac sie, ze 2-3 wizyty i bedziesz juz wiedzial co masz robic z [...]

[...] bombshell czy gld fury w pierwszych wersjach ten dawaly rade:-) stary mesomorph tez wspominam milo bo ladowalo sie tylko po 1/3 porcji8-) wiec tam gerki siedzialo tyle ile trzeba na pewno. teraz juz tego nie ma w pre i tak ajk wspominam ESP obecnie 3 porcje 15g robi robote ja dla mnie, a bylem nastawiony na cos narawde "innego" Masz na [...]

[...] dojadę do maxa, czyli w przypadku kolana 150 - no chyba że nie dojadę. Profesjonalista nie szarpie nogi próbując naprawić błędy zabiegu rekonstrukcji. Lekerz tylko pytał na ile się zgina (w 2 tygodniu sprawdzał mechanikę, potem wystarczała moja demonstracja i było ok). Rehabilitant dwa razy próbował zgiąć trochę bardziej niż mi wychodziło z [...]

[...] z tętnem 75-80 % mojego maxa. Jakiś czas temu (1,5 roku temu) okazało się że mam lekką insulinooporność/stan przedcukrzycowy. Insulina ~14 (2,6-25) a cukier 115 na czczo. O ile ćwiczeniami i "niby" dietą udało mi się zejść z insuliną do około 6, o tyle cukier stoi jak zaklęty. Non stop na czczo 105-115. (glukometr kalibrowałem przy badaniach w [...]

[...] (czyżby Hashimoto? ) ... W skrócie - jest to kwiat schorzeń, jakie nękają obecnie bardzo często ludzi, szczególnie młodych. Na tym tle, bardzo jestem ciekawa, ile czasu potrzeba, by naprawić taką już i tak słabą i nieprawidłową florę bakteryjną człowieka, zniszczoną w pewnym momencie antybiotykami itp. Czy też koło 2? A może 8 , [...]

[...] przez 10 minut,ze to czy tamto i w końcu go wpuścisz,albo mu odpuścisz,to będzie miał Cię za p.i.p.ę.Możesz spodziewać się testowania różnych cwaniaczków miejscowych,na ile będą mogli sobie pozwolić z Tobą i w lokalu.Spodziewaj się od czasu do czasu od różnych *****i tekstów że już nie żyjesz,że przyjadą chłopaki od...(tu wstaw ksywę [...]

bi2w i co chcesz mi udowodnic podsylajac posta w ktorym wiekszosc wypowiedzi nalezy do facetow a pozniej zaczyna sie klotnia o to ile kto wazy, to jest art dla pokemonow z gimnazjum ktorym sie nudzi, stwierdzam to po przejrzeniu kilku losowych stron:) Ameryki nie odkryles ze jednym z wyznacznikow jest wzrost bo kobiety prawie zawsze mowia ze facet [...]

Obliczenia w sytuacji, gdy trzymamy dietę, bez wątpienia są bardzo istotne. To ile spożywamy kalorii, makroskładników, w tym: białka, tłuszczów i węglowodanów, ilości witamin, składników mineralnych, czy proporcje kwasów tłuszczowych, bez wątpienia mają istotne znaczenie dla naszego zdrowia, samopoczucia i sylwetki. Im dana osoba jest bardziej [...]

[...] rezonans magnetyczny, 500zł. Z NFZ był dopiero na wrzesień. Przy kolejnej wizycie przepisał pas lędźwiowo krzyżowy, ale nie zapłaciliśmy już nic, bo się upomniałem - ile płacimy? Okazał serce, a ja miałem już wqrwa, o to że specjalista rozkłada ręce i kasuje za brak pomocy. Dla porównania, lekarz w przychodni przepisywał tabletki [...]

[...] plan na bicepsy czytałem go ze dwa m-ce temu i podszedłem do niego dosyć sceptycznie. cwiczę już sporo czasu ale jestem ****a w szoku bo ten plan jest za***isty nie ważne ile kto cwiczy i jak jest zaawansowany to jest plan dla keżdego. skończyłem pierwsze sześć tyg. i jest dobrze. wszedłem na kolejne sześć tyg. ale już nie ma tej pompy co [...]

300 kaps na 32 dni to ok 9 kaps na dzień - czyli jakieś 7,2 g dziennie - nie jest źle efekty nie będą oszałamiające ale jako antykatabolik - będzie działać ile spać - 7-9h spij tyle ile potzebuje Twój organizm, masz się dobrze wysypiać i tyle - dokładnie nie da sie tego określić każdy ma inne potrzeby ale mniej niż 7 nie wskazane piwko - od czasu [...]

[...] jednej płaszczyźnie, nie ma ruchów skrętnych, a praca spoczywa na mięśniach dwugłowych i czworogłowych. Takie jest moje zdanie. Jeśli chodzi o obciążenia to trzeba wyczuć na ile można sobie pozwolić z kg .Owszem zgadzam się są one spore, może pobolewać od czasu do czasu delikatnie samo kolano, ale jako że jest to mocny trening to radzę pochodzić [...]